最近頭の回転が悪いと感じていたので ついつい買ってしまった本。 先生が提唱している習慣自体はごくごく普通のもので この本に限らず良いといわれているようなものばかり。 しかし、脳神経外科という立場から 現状と脳と習慣の密接な関りを説いているので 納得感も生まれるし、こんな簡単なことでいいのなら！ と実践してみたくなる習慣ばかり。 最近おかしいな・・・ と感じる人には是非おススメの一冊。 それにしても現代人の生活って どんどん脳を退化させていくように 進んでるというのが怖い。。