これけっこうハードですね…一番優しいのでもかなり汗かきます!!呼吸法などの詳しい説明はないのでヨガがまったく初めての人にはちょっと難しいと思います。イケメンブライアン先生の励ましで頑張って続けられてます☆結構早口で沢山喋るのでゆったりした感じが好きな人はどうかな～とは思いますが。ヨガっぽくないムキムキな人たちも多いのが気になりますﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)初級、中級、上級と入っていてお得です。