ヨガのＤＶＤとしては３枚目になりますが、これはホントにいいですね。 自分はとても体が柔らかいので、今まで持っていたＤＶＤのポーズで苦しいと思ったことはなく、どれも物足りなかったのですが、このＤＶＤだと体中からじわじわと汗をかきます。 瞬発的なスポーツをした時の汗ではなく、岩盤浴に行ったときのような奥から出てくる汗です。 今までなんとなく流れるように行ってきたポーズや呼吸の意味を語りながら進んでいくので、「ああ、そういう意味を持ったポーズなのか！」と新発見する気分です。