初級約５０分・中級約５７分・上級約１時間くらい。 まだ初級ですが説明が細かく、セリフが最高です。「人と比べても意味が無い。」「出来る出来ないは問題じゃない。トライする気持ちが大事なんだ。」 学校では先生が爆笑するほどの身体の硬さで、どーしてもスタジオ等に行く気になれず、家ヨガに決めた私には、かなりハートに来ます♪。