２週間に1回ぐらいのペースでパワーヨガ教室に通っているのですが家でも出来たらいいなと思い、皆さんのレヴューを参考に購入しました。レベルが3段階に分かれていて１つ目の初心者レベルでも結構きつかったりしますが、とても丁寧に今の動きを説明してくれるのでついていけてます。 吹き替えも綿本さんのやさしい声なのでとてもリラックスしてレッスンできます。上級者レベルまではまだまだですが内容的にもお値段的にも大変満足しています。初心者レベルが出来るようになった辺りからふとももに筋肉がついて（すこしですが）脚力が強くなりました。購入してよかったです。