内容は理にかなっているものばかりですね。当たり前といえば当たり前のことだけど，今の世の中では結構軽く考えられていることが書かれています。 自分が考えていたものにかなり近かったです。一部，知らないことも書かれていて，参考になりました。 知人２人に薦めました。「食に対する考え方を改めないといけない」と，感想がありました。

成功している経営者は、気分転換に甘い物を食べたりはしない。仕事の効率が下がることを知っているからだ。一方、仕事ができない人にかぎって、身体によかれと思って市販の野菜ジュースを毎日飲んだり、低カロリー食品を選んだり、頻繁にコーヒーを飲んだり、サプリメントをとったりしてますます太り、仕事も伸び悩む。本書は食事によって「仕事がはかどる」「集中力が高まる」「疲れにくい」「痩せやすい」などの身体のメカニズムを解説。食事が仕事に与える影響の大きさを知れば、食生活は劇的に変わる。