コロナ禍で、ほとんど家におり、何となくだるい日が続いたのでこの本を注文しました。 最近「免疫」という言葉をよく聞くので、勉強したいと思ったのです。 安保先生が実践されていた、免疫を強化する生活習慣が沢山書かれていました。 誰でも、取り組みやすい簡単な事が多かったので、私も、できることから実践しています。 値段も手ごろですし、文庫タイプなので軽いです。 少しでも疲れを感じている方は、手に取っていただけるといいと思います。