疲れを撃退する、疲れない体をつくるといった部分は、大部分で現実に実践するのは難しいと思いましたが、免疫、疲れのメカニズムは、とても勉強になりました。体にガタがくる４０代になる前にこの知識を得られたのは良かったなと思いました。