休憩のとり方や、血流の改善の方法など参考になりました。 「身体は間違えない」という言葉にハッとするものがありました。 "似たような書籍と大差ない内容"というレビューもありましたが、具体的で実践的な内容だと感じましたし、実際に役立っています。 安保先生の人柄を知るものとしては、家族や友人に読んで欲しい1冊です。