本の内容を実践して約３週間。フルタイムの仕事をしながら一歳の子供の育児もしているため毎日ではありませんが、できることをやってきました。 結果、体重こそ減ってはいませんが、ウエストや太ももが細くなったせいか、今までパツパツで履いていたパンツはベルトで抑えないと落ちるようになりました。 顔もアゴが尖ってスッキリ！！ 足首もできました(笑) できればふくらはぎもほっそりして欲しいところですが、頑固なまでに張っているので、もう少し時間が必要かな。 仕事の休憩時間に恥骨まわし、夜子供が寝てからコロコロ体操を時々やってただけなので、毎日続けたらもっと効果があるのかもと思います。