痩せるかどうかは分かりませんが・・・すっきりと気持ちよくなります。先日、階段を下りていて突然膝痛がおき、痛くて曲げられなくなってしまいました。翌日みんなでスポーツをする予定だったので困ったことになったと思ったのですが、股関節だけでなく膝の関節も整えるという膝裏たたき体操をやってみたら、すぐに直りました！ひじ回し運動と４つの股関節運動（ウォーミングアップも入れると６つ）をすると、とにかく全身すごくすっきりして気持ちいいのは確かです。