私には合っているようです。 購入して１週間、お風呂上がりに毎晩とはいきませんが本を見ながら実施していますが、自分でも鏡に映ったシルエットを見て『あれ？締まってきた？』と実感できる程、体のラインに変化がありました。 何より、食べすぎた日でも罪滅ぼしで体操ストレッチ寝れば、翌朝制服のスカートがきつくなくてびっくりです。 ベッドで寝転んでするストレッチの後、そのまま寝たい誘惑に勝って起き上がってする最後の体操だけが唯一面倒だと思いますが(笑)代謝が落ちて痩せにくくなっているのも事実なので毎晩の習慣にして綺麗なラインを保ちたいと思います。