１１月２５日から本格的に始めました。 ので、結果はまだまだ！ 本内容は、文章がずら～り書いてあって （股関節の説明などなど） たまに体操の方法がイラスト・文章でかいてあります。 体操の方もとっても簡単！ しかし、本当にこれでいいの？という感じです。 せめてイラストではなくて写真の方が 理解しやすいのにと思ったので★４個にしました。 後は続けられたらいいんですが。。。