６年前から母の在宅介護で心身共に疲弊しています。読んでみようと購入しました。自衛隊のメンタル教官にすがります。

自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。