疲労の大きな要素の「脳内疲労」について知る事が出来ました。 これからの仕事や人生に活かせる部分がたくさんあり、参考になりました。

自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。