著者自身自衛隊経験者ということで、少しでもつらい時期でメンタルがマイっている息子の役にたつと思い購入。

自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。