感情のムダ遣いを防ぐーイライラや不安をとる技術、に興味があり購入しました。経験や訓練が必要なようです。

自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。