糖質カットは興味があるものの、いろいろな先生がいろいろな本を出されている上、普通の病院ではまったく反応していないのでシロウト的には何をどう選択していいか・・・。 それで江部先生の本も数冊読み、ブログや実行した方の本も読み、とりあえず現在持病なしでダイエット目的なので、敷居の低い山田先生のロカボをとっかかりにしようと始めました。 もともとお菓子類は年数回、果物も好きではないしお米も一日１膳弱、野菜もかなりメニューに入れてなど気を使っていましたが、いろいろ試していくと活動の割に（デスクワーク中心）食べ過ぎていたんだなと痛感しました。食品の選択がまだまだ甘かった。 ゆっくりでいいので効果が出ることを期待しながら実践していきます。