今までのダイエットは何だったんだとショックでした。でも、うなずけることばかり・・・。やっぱり「食」ときちんと向き合っていかないとダメなのだと、今更ながら思えるようになりました。

運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？-「高Ｎ／Ｃレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」