痩せられない人、太る人の悪い所が全て書いてあります。 運動は効率悪く、食生活を見直さないで運動して痩せようなんて無理な話だと書いてあります。 もっともだと思います。 雑な食生活をしているから太るわけで・・・ せめて、コンビニお菓子は止めようかなと思えました。