前半の内容には同意します。 後半は、デトックスや「まごはやさしい」という 食品の内容構成になり参考になりませんでした。 ただ、運動がダイエットに対しては余り効果的な方法でないことは 理解出来ました。

運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？-「高Ｎ／Ｃレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」