なかなか全ての実行は難しいですが、子供もいるので食事に関してはすごく勉強になりました。出会えてよかった一冊です。

運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？-「高Ｎ／Ｃレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」