まだ、読み始めたばかりですが面白いです。適度な運動も大事だけど、やはり食事の大事さと間食とのお付き合いが大切みたいです。読み終わるまで、どう変わっていくのか自分自身たのしみです。

運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？-「高Ｎ／Ｃレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」