自律神経の研究の第一人者の著書ということで、大変期待して購入しました。何気なく感じる体調不良の多くの要因の一つには、自律神経の乱れがあるということがよくわかります。また、それをなるべく整えるためのノウハウが多く記載されており、参考になりました。