ダイエットしなくちゃなぁ～ と、思いながら7年も経っていました。どうやって痩せるのか方法も分からずにいましたが、話題のライザップなので半信半疑で購入。 糖質の多い食物を避けて食べるだけ、と単純に理解して1週間経ちますが日に日に体脂肪率が下がると同時に体重も減ってます。 初日は何となく身体に力が入らない感覚がありましたがすぐに慣れました。お腹いっぱい食べてますが、1週間で2kg減ってました。 今後は運動も取り入れて引き締めていきたいと思います。 あと、徹底的にやり過ぎないように気をつけたいとも思います。 何かの信者みたいになってしまいたくないので、糖質制限は1つの方法・手段だと思い、上手に取り入れていきます。 糖質の少ない食材で作ったレシピがたくさん載っています。 もう少し食材について詳しく載っていたら良かったと思いますが、これは糖質制限の取っ掛かり本としたら優秀だと思います。

ついに登場！ ライザップによるライザップメソッド公式解説本！ 「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を 見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。 あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。 「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか？」 本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、 ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、 ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します！ 食事編はライザップ式低糖質ダイエットの解説だけでなく、 目標を可能にするメンタルマネジメントや 挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。 さらに、ライザップ管理栄養士によるレシピを42品収録するほか、 実践しやすい2週間の献立例もご紹介！ 『自宅でライザップ運動編』と同時発売！ 併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます！