50歳を過ぎてから、身体のあちこちが不調だらけ。もともと足腰に自信が無かったので、この題名に惹かれて買ってみました。私のように全く運動してなかった人向けで、たった数回から始まるのでとっかかりやすいと思います。読み物としてもおもしろいです＾＾ 私は、会社の昼休みなど一人になる時間を見計らってスクワットしています。ちゃんと実行して、マジで死ぬまで歩きたいと思います＾＾目指すは定年後の旅行で、遅れをとらずに人並みに歩けること！頑張ります。