家族がいるとなかなか実践するのは難しいですけど、 読むだけでも勉強になります。 完全に糖質カットはできませんでしたが、 それなりに手ごたえはあります。 孤食の方だったら絶対おすすめです。

話題の「ロカボ食」に変えたら１年間でー２０ｋｇ減！糖質オフに失敗した人でも９９％成功する、たんぱく質でダイエット。糖質は元カレと同じ。１週間でスパッと“元カレ断ち”して、救世主「ケトン体」に乗り換える！やせにくい人の最終奥義…１週間完コピレシピ付き！