基本的なストレッチから始まりますが、以外と自分の体の硬さを実感させられました。普段、動いているつもりでも、こんなになまっていたのかと痛感しています。また、体も少し締まってきているような気がします。まだ始めて間もないですが、これなら無理なく、継続できそうです。どんなトレーニングでも短期間で結果を求めるのは、都合のいい話で、やはり多少の努力と継続は必要です。数ヵ月後の自分の姿、体の動きを楽しみに毎日、励んでいます。