ダイエットを兼ねて何度かジョギングにチャレンジしたのですが、どうも続かなくて３度目の挑戦時に購入しました。 専門用語もあまりなく、初心者の方からわかりやすく 「なるほど～」とためになる内容がたくさん載っています。 ジョギング始めようかなと考えられている方におススメの本ですよ♪