たとえば、糖質制限ダイエットについてだったり、たとえば1日あたりの食事回数についてなど、根拠に基づいて詳しくわかりやすく解説の上、ご自身の生活状況とも照らし合わせて教えてくれる内容にあまり偏りのない読みやすい本でした。さらに研究結果に海外論文が多かったことで地球規模でココロが膨らみました。

メンタルはからだの後についてくる だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい 英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。 今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! • 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣 • 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法 • 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果 など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。 【本書の内容】 第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる 第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方 第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法 第4章 「週末」の超健康法 第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする