勉強になります。 作り方は簡単です！が、食材が普段買う物かというと、わざわざ買わなくてはいけない物も。。。 基本、ごはん+3種のおかずなので、これでごはんが食べられるようになれば…体重も減るかもしれませんね！

朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！ ◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、 やせおか.jp (http：／／yaseoka.jp/) がオープン！ 作りおきダイエットのヒミツ大公開！！◆◆ 累計100万部超の大ヒットシリーズ 「やせるおかず 作りおき」から、 食べてやせるお弁当版が登場。 “50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が またまた奇跡を起こします。 身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい 「やせおか」の特徴はそのまま。 匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。 組み合わせ自由自在な主菜、副菜、71レシピ。 カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など インパクト大の一品弁当も。 実際にやせおか弁当を18〜19日間試した体験者は 体重がー7キロ、-5.1キロ、-4.9キロなど好結果が続出。 ポッコリお腹がペタンコに！ 野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。 あとは食べ順を守って食べれば 「我慢しないでスルスルやせていく快感」（体験者談）を味わえます。 【編集担当からのおすすめ情報】 シリーズ第3弾の本書でも、30代〜50代の男女が やせおか弁当生活を試しました。 その“やせレポ”は巻頭に、 ポッコリお腹がー9センチの写真はオビにも掲載しました。 特別な運動＆我慢なし。著者同様に その後もリバウンドなしなのが驚きです。 何を食べるか迷いがちなランチの救世主として、 ふだんの食事のおかずとしても活用してください。