４０才を過ぎて、体重は変わらないのに体の線が緩んできた。 今まで此と言ってトレーニングした事はなかったが、一念発起で購入。 トレーニングは全くの初心者だが、わかりやすい。 スロートレーニングでも十分にきついが、同じ動きでも自分のレベルに応じて負荷が変えられるように例が示してあるので、続けて行けそうな気がする。