ウォーキングで膝痛めたので、まず筋力UPと思い購入。 たかが10回1セットが相当キツイです。私のレバルだとスローで十分（笑）運動してない人におすすめだと思います。

ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックｔｏスロー」で筋肉をオールアウト。