DVDではインストラクターの方が軽々とトレーニングを行っているので、少し物足りないのではと思いましたが、いざ自分でやってみるとかなりキツイ。 自分の体力の衰えを痛感しました。 慣れるまでは「ショートプログラム」で小分けにトレーニングしようと思います。