瞑想していると、グラウディングがうまくいかなくなることが多かったのですが、この本のおかげで問題解決しました。 ありがとうございました。

現代人の身体はストレスや姿勢の悪さで酸欠状態だ。「氣の呼吸法」を行えば、身体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、生命力を充満させることができる。一日15分行って、体内を氣で満たそう。