最初わからなくても読んでいるとき姿勢が正され呼吸が深くなるのを感じます。戦えない状態(寝たきりの状態や各病気など）の時の心得としても書かれています。

現代人の身体はストレスや姿勢の悪さで酸欠状態だ。「氣の呼吸法」を行えば、身体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、生命力を充満させることができる。一日15分行って、体内を氣で満たそう。