色々、部分やせを試したりダイエットもしましたが、失敗だらけ。この本に書いてるのをやれば、痩せられて、老後にも役にたちそう。 年齢的に、今からやらないとヤバいと思ったのと、この冬油断したら、人生で一番太ってしまい。春の服も買いたくなく美容院も行きたくなく(笑) とりあえず、今日から、はじめましたが、使ってない太ももがプルプルしてます‼どうしたら、痩せるのか、説明も分かりやすい、4週間まずは、やり続けてみたいと思います‼本に書いてた経験者の方みたいになれたら良いな‼本は分厚くないから読みやすいし、オプションもあるので夫婦でやってみます

忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。 ・スクワットが最強のソリューションです ・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット ・坂詰式4週間プログラムで体形が変わる！ ・スクワットを取り入れてます！成功者たちの声 ・「世界一やせるスクワット」の使い方 PART1　坂詰式やせるスクワットの秘密 PART2　4週間プログラムと4つのルール PART3　いよいよ実践スクワットメソッド PART4　やせる食生活ダイエットが急加速