産後太りが戻らなくて、何かダイエットに良い本はないかなあと探していて購入しました。１日３分くらいの時間で、スクワットをするだけで痩せられるとのことで、まだ購入したばかりで、結果はまだですが継続中です！！なかなか自分の時間が取れず、短時間でできるのは良いかもです！

忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。 ・スクワットが最強のソリューションです ・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット ・坂詰式4週間プログラムで体形が変わる！ ・スクワットを取り入れてます！成功者たちの声 ・「世界一やせるスクワット」の使い方 PART1　坂詰式やせるスクワットの秘密 PART2　4週間プログラムと4つのルール PART3　いよいよ実践スクワットメソッド PART4　やせる食生活ダイエットが急加速