タイトルに惹かれて購入。より良い睡眠の取り方について、記載されており、取り入れやすいところもある。一方で、独自の言葉を羅列しており、読みにくさ、理解しにくさを感じるところも多数あり。

起床４時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる！一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス＆集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。