金さんの本を買うのは、ランニングメソッドと2冊目です。ランニングフォームをある程度理解し、これから目標を立ててトレーニングをしようと思っている人には大変良い教科書だと思います。 1日で読破しまして、私もサブ３は夢だが叶わぬ夢ではないとトレーニング次第でどうにかなるという思いが湧いております。 お勧めの1冊です。