金さんの指導は具体的でわかりやすいため、実践に生かしやすいと思います。初心者が陥りやすい間違った練習方法なども書いてあり参考ななにりました。

誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。