マラソンを始めたばかりですが、 自分のトレーニングがどれだけ間違っていたか気付かされました。 また本番までのスケジュールにとても役立ってます。

誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。