1時間以上走ると膝が痛くなって悩んでましたが、 この本の通りホームを矯正すれば、1時間くらいでは 膝はぜんぜん痛くなりません。 金さんありがとう。

誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。