著者の感覚的な意見が随所に見られて本当に医者が書いたのか？日本の医者のレベルじゃこの辺なのか？と思うと凄く残念でした。未だに「肉を食え」なんて言ってるんですね。本当の意味で病気や未病を遠ざけたい人には要らない本ですね。著者は「マクガバンレポート」てご存じないのかな。レビューが高かったので読んでみましたが、買わなきゃよかったです。

健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそのためには、「腸内環境」を健康に保つことが大事、ということが昨今広く知られるようになりました。腸内細菌が元気に働くいい腸を持つ人は、心身ともに状態が良く病気にかかりにくいーつまり、「腸の健康があなたの寿命を決める」のです。でも、現代に生きる私たちは、知らず知らずのうちに腸を痛めつけて、免疫力を下げてしまっていると著者は指摘します。では、どんな習慣が腸をダメにしているのか？免疫の７０％を担う腸を鍛える食べものや食べ方とは？７０歳を過ぎてますます元気な腸内研究の第一人者・藤田先生が、腸内細菌をぐんぐん育てて免疫力を上げる３０の習慣を明快に解説します。