やっと理解してもらえた、自分を認めてもらえた、と思えました。 あまりに自分そのもののことが書いてあり、涙が止まらなくなりました。 自分はどうして上手に生きられないのか、この三十何年ずっと悩んできましたが、 ちゃんと理由があったこと、そして、自分はこれまで頑張って生きてきたことを 気付かされ、救われた思いです。 ではどうしたらこの性格を改善していけるかということを、もう少し詳しく 知りたかったので、☆４つです。

認めてもらいたいのに気持ちをハッキリと伝えられない。さみしいのに人と接すると居心地が悪い。気まずくなれば自分の殻に閉じこもり、非難されると不機嫌になる。だから摩擦を避ける。▼恥ずかしがり屋は「失敗するのが怖い」「他人から評価されるのが怖い」「断られるのが怖い」「親しくなるのも怖い」。そして臆病になり、他人を警戒し、不信感を持つようになった人なのだ。▼「こんなこと言ったらバカにされる、嫌われる」と思っていませんか。我慢しないでちょっとだけ自分を信じてみたら、人づきあいが楽になる。▼［「恥ずかしがり屋」はこんな人］人に対して「臆病・警戒心・不信感」を抱いている／人と話していて、会話が途切れることを恐れる／怒られると、自分が悪いことをしている気になる／気まずいことがあると、自分が我慢して取り繕う／相手から非難されると、憂鬱で不機嫌になる／嫌われることを恐れて、自分の意見を言えない／うつになりやすい ●第1章　なぜ内にこもってしまうのか　●第2章　「恥ずかしがり屋」の深層心理　●第3章　四つの社会的恐怖の呪縛　●第4章　信じることの大切さ