分かりやすい本でした。要すれば、糖質（炭水化物）の数量をいつも 気にして食する、そうすれば、やせる、との結論。少し実践して、 納得です。

テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた90万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の新刊。20万を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢する必要なし！つらい運動ゼロ！お酒もOK！しっかり食べて健康的にやせる方法です。