今まで読んできた本とは、ちょっと違ってアスリートなみに、あらゆる筋肉を鍛えなくても 重要な筋肉は鍛えられることを学びました。 もう安心感と意欲が湧いてきました。 いつまでも自分で動ける体で、チャレンジして生きることが本当なのだと感じました。 ありがとうございました。毎日筋トレしています。