買ってよかった。ちょっと読みにくいけど、書いてる内容はとても重要でとても納得できた。生きてる限り自分の足で歩けるよう、実践していこう。

生涯自分の足で歩きたい！そのために必要なのは「座る、立つ、歩く」といった日常動作で使う“遅筋”を鍛えること。本書では、自宅でできる簡単なトレーニング法を紹介します。