まるさんのインスタグラムを1年ほど前からみていて、この方の書いた本なら有益そうだ！と思い人生で初めてダイエット本を購入しました。 結果、大正解！今までの私のダイエットは不健康で無理のある続けられないやり方だったとわかりました。 まるさんの本に書いてあるダイエットは、運動・食事両方において簡単でハードルの低い項目ばかりです。産後3ヶ月で日中も寝かしつけなどでまとまった運動・食事時間が取れなくても隙間時間に無理なく実践できる事ばかりで、これまでどのダイエットも3日坊主だった私でも1ヶ月ダイエットが続いています！ インスタグラムで定期的に企画を開催されていてその時期は情報共有も更に増えるので、インスタグラムをフォローすると更にモチベーションが保たれます。 3日坊主になりがちな人にオススメの本です。

30年間ぽっちゃり、産後ダイエットからスタートし3か月で12キロやせた、ダイエットのモチベーションを上げる人まるさんの、話題のダイエット法が書籍になりました。ダイエットに挫折するのは結果が出ないから。結果が出ないのは自分の骨格タイプに合わない運動をしてしまっているから。まるトレは、分かりやすいチャートで骨格診断を行い、タイプ別に自分にあった宅トレ。1週間ぐらいで必ず結果が出るので、楽しくダイエットに向き合えます。本書では宅トレだけでなく、しっかり食べて、するするやせる「まる流食生活」も詳しく紹介。1食あたりのざっくり栄養バランスは「野菜2：タンパク質・脂質1：糖質1」が黄金比。きっちり計算しなくてOK。これさえ気をつけていれば絶対に太らず、暴飲暴食をした後もしっかり食べて、3日あれば体重を元に戻すこともできます。「やせるか、そのままか」、今度こそ本書で「本気やせ」を目指しませんか？ はじめに　MY DIET HISTORY PART1　本気やせ運動編　自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！骨格別ちょいトレ PART2　本気やせ食事編　ズボラさんでもするするやせる！まる式食べやせ法 巻末SPECIAL　教えて！まるさん　もっと知りたい！本気やせQ&A