痩せるためにするべきことがシンプルにまとめられていて、とても分かりやすい。 他にもダイエット本やダイエットに関するYouTube等は沢山あるけれど、運動は複雑な動きや種類が多く自分で正しい動きが出来ているか、食事は普段使わないような食材や調理法などで、専門的で難しいものが多くある中で、こちらの本は運動も簡単なものが多く正しい動きで取り組みやすい。また食事面においても具体例がいくつも書かれており、本当に毎日続けられるように作られていてよいと思う。 著者の方が産後に行ったダイエット法ということで、私も参考にできると思い購入しました。ダイエット初心者にはとても良い本だった。

30年間ぽっちゃり、産後ダイエットからスタートし3か月で12キロやせた、ダイエットのモチベーションを上げる人まるさんの、話題のダイエット法が書籍になりました。ダイエットに挫折するのは結果が出ないから。結果が出ないのは自分の骨格タイプに合わない運動をしてしまっているから。まるトレは、分かりやすいチャートで骨格診断を行い、タイプ別に自分にあった宅トレ。1週間ぐらいで必ず結果が出るので、楽しくダイエットに向き合えます。本書では宅トレだけでなく、しっかり食べて、するするやせる「まる流食生活」も詳しく紹介。1食あたりのざっくり栄養バランスは「野菜2：タンパク質・脂質1：糖質1」が黄金比。きっちり計算しなくてOK。これさえ気をつけていれば絶対に太らず、暴飲暴食をした後もしっかり食べて、3日あれば体重を元に戻すこともできます。「やせるか、そのままか」、今度こそ本書で「本気やせ」を目指しませんか？ はじめに　MY DIET HISTORY PART1　本気やせ運動編　自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！骨格別ちょいトレ PART2　本気やせ食事編　ズボラさんでもするするやせる！まる式食べやせ法 巻末SPECIAL　教えて！まるさん　もっと知りたい！本気やせQ&A